老年人有很多時(shí)間享受生活樂(lè)趣，更多的老年人選擇旅游來(lái)享受生活。但是老年人外出旅游身體容易疲勞，在這里嚠老師給老年朋友們介紹些旅游出行注意事項(xiàng)：

    一、結(jié)伴而行。業(yè)內(nèi)人士建議，老年人出游最好結(jié)伴而行，可約經(jīng)常在一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，因?yàn)楸舜耸煜?，可以互相照顧?/p>

    二、秋季出行，也要防暑防凍，這段時(shí)期天氣變化大，忽冷忽熱；雨季將臨，若到南方一帶旅游最好帶上雨具，雨說(shuō)來(lái)就來(lái)。

    三、老年人每天最好保持6—8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜；與人同住一個(gè)房間，相互之間可有個(gè)照應(yīng)；每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫和緩解旅途中的疲勞。

    四、檢查身體。老年人出游前，要對(duì)自己的身體情況有所了解，如高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出游，如果想出游不能對(duì)旅行社隱瞞病史；出游的老年慢性病患者應(yīng)帶齊藥物，并事先告知領(lǐng)隊(duì)和團(tuán)友，以防不測(cè)。

    五、購(gòu)買保險(xiǎn)。維權(quán)意識(shí)非常關(guān)鍵，出游前挑選口碑較好的旅行社，報(bào)名時(shí)必須對(duì)合同條款有詳盡的了解，對(duì)旅行社沒(méi)有介紹的情況也要刨根問(wèn)底。最重要的是必須購(gòu)買意外傷害險(xiǎn)，如果在旅游途中客人發(fā)生了意外傷害，則前期醫(yī)療費(fèi)用由客人先自己墊付，等傷勢(shì)痊愈后，再將所有的醫(yī)療發(fā)票、病歷、醫(yī)院處方、本人身份證復(fù)印件、理賠申請(qǐng)交到旅行社，申請(qǐng)一次性理賠。

    六、小心陷阱。老年人出行要特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購(gòu)物陷阱，在購(gòu)買土特產(chǎn)時(shí)要小心假冒偽劣商品以及價(jià)格欺詐。

    七、了解天氣。老年人出游前必須對(duì)旅游目的地的天氣情況有所了解，如果目的地過(guò)冷或過(guò)熱，都不宜出行。

    八、老年人出行應(yīng)注意安全，在餐廳和景點(diǎn)上衛(wèi)生間時(shí)應(yīng)注意腳下防滑，在酒店房間里洗澡時(shí)，應(yīng)將浴巾鋪在腳下，避免滑到。在火車上時(shí)，老年人在上下鋪時(shí)一定要小心摔到。
 

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